아 살빼고 시퍼 o.o ::: bcpark.net

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아 살빼고 시퍼 o.o

이 지긋지긋한 허벅지살과 가슴살 뱃살 엄청나군요
나이도 어린게 80kg이 넘는다는 운명을 타고 나고..
정말 슬프군요.
내친구들은 다 키가 180에 몸무게가 70kg전후반인데
나는 아직 180도 안되는데. 몸무게가 o.o 미치겠군요.
운동을 해도 다 근육만 생기고 암만해도 살이 안빠지는군요
어떻게 해야 살이 빠질까요?
어떤사람은 키 178에 몸무게 80kg이 정상이라고 하시는분이 있던데...
정말 그 고통 모릅니다.-ㅋ-
살빼기 방법중 가장 효과 있는방법좀 갈켜주세요..

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written by 지니소년 (joj1515)

2003-03-16 13:08:27

757 번 읽음

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총 26 개의 댓글이 있습니다.

의견감추기 리스트보기 펼쳐보이기

1. 별명없음 '03.3.17 12:39 PM 신고

:-D*살빼기에 가장 좋은 방법은 걷기요. 걸으시오. 버스 정류장 5 구간 이내는 절대타면 안되오. 그냥 걸으시오.그럼 이런 말을 듣게 될것이오. "야 너는 먹어도 잘 안찌는 체질인기봐" ↓댓글에댓글
2. 별명없음 '03.3.17 12:41 PM 신고

:-D*그럼 뱃가죽과 등가죽 사이가 좋아 질것이오. ↓댓글에댓글
3. 별명없음 '03.3.17 12:45 PM 신고

:-D*우선 준비를 하시오. 그냥 걸으면 심하니까. 워크맨,시디피 혹은 디카 걸으시오. 처음엔 힘들지만 나중엔 변한 자신을 보게 될것이오.어쩜 이런 말도 듣게 될것이오. "뱃살이 좀 나와야 옷을 입으면 테가 나지.넌 살 좀 쪄 ↓댓글에댓글
4. 별명없음 '03.3.17 12:46 PM 신고

:-D*야 겠다.그렇게 쳐 먹고 살도 안쪄." ↓댓글에댓글
5. 칼머리 '03.3.19 12:16 AM 신고

:-D*저긔요~전 학교를 초딩때부터 30분 거리 걸어댕깃구요 지금 고딩이네요3학년 그런데 살 많은데요 그건먼가요?^^? 운동도 하는데 원래 체질적으루 살찌는 사람은 어쩔수 엄습니다 솔직히 방법 없습니다 ↓댓글에댓글
6. 칼머리 '03.3.19 12:18 AM 신고

:-D*그리고 걷기보다는 즐길수있는 약간쪽팔려두 자전거나 줄넘기등등 조을거같네요 남들보다 운동량을 2배로 하시구 식사는 평소의 3분의 2정도 드시면 조을듯 ↓댓글에댓글
7. 칼머리 '03.3.19 12:17 AM 신고

:-D*상담식으루 해서 돈빨아먹는 다이어트 회사들 그리두 민간인들의 방법등등 그런건 일시적인것일뿐입니다 살이 딱 어느정도 빠진듯 하면 다시 일상으루 돌아가게 되죠 그 순간이 바로 중요한것입니다 그때부터 자기몸관리를 해야하죠 ↓댓글에댓글
8. 하나둘셋 '03.3.19 4:13 AM 신고

:-D*제가 10키로정도 빼봤는대요 방법은 운동뿐입니다. ↓댓글에댓글
9. 하나둘셋 '03.3.19 4:13 AM 신고

:-D*전 하루에 2끼 먹었구요 절대 간식 절대 금지입니다. ↓댓글에댓글
10. 하나둘셋 '03.3.19 4:14 AM 신고

:-D*운동은 아침에40분 밤에 40분씩 조깅을 해줬구요 ↓댓글에댓글
11. 하나둘셋 '03.3.19 4:31 AM 신고

:-D*역시 제일 중요한건 운동을 빼먹지말고 절대 음식먹고 그냥 자면 안됩니다 ↓댓글에댓글
12. 하나둘셋 '03.3.19 4:31 AM 신고

:-D*음식을 먹었는대 졸리면 전 꼭 운동을 하고 잤습니다. ↓댓글에댓글
13. 하나둘셋 '03.3.19 4:31 AM 신고

:-D*밥먹고 2시간정도 지나고 운동을 하세여 너무 빨리하면 위가 늘어나고 배가 아프죠 ↓댓글에댓글
14. 하나둘셋 '03.3.19 4:32 AM 신고

:-D*소식은 당연하고 이런 생활을 얼마나 오랫동안 유지하느냐가 가장 중요합니다! ↓댓글에댓글
15. 하나둘셋 '03.3.19 4:32 AM 신고

:-D*육류나 기름기있는건 먹엇지만 너무 자주는 안먹었죠 김이나 생선구이등을 많이 먹었습니다 ↓댓글에댓글
16. 하나둘셋 '03.3.19 4:33 AM 신고

:-D*된장찌개 김치국 콩나물국 북어국 오징어국 이정도를 자주 먹었구요 ↓댓글에댓글
17. 김문호 '03.3.19 10:57 AM 신고

:-D*나이가 어떻게 되는지는 잘 모르겠지만 피시방 밤알바 한 두달 하시면 고민 해결될듯 -_- 피시방알바 오래한사람들 치고 뚱뚱한사람 본적없음 -_-; ↓댓글에댓글
18. 지니소년 '03.3.19 11:42 PM 신고

:-D*하하하하 정말 고맙습니다. 여러가지 글을 올려주셨지만 거의다 해본방법이군요 집에서 학교까지 걸어가는 시간이 와따갔따 하면 1시간 걸리구요 자전거도 참 미친듯이 타고 다녔지만 찌기는 커녕 허벅지살이 늘어나더군요 ㅠㅠ ↓댓글에댓글
19. 칼머리 '03.3.21 1:57 AM 신고

:-D*흠 허벅지살에 대한것이라면 살을 늘리는것보다야 그것을 근육으로 만들어서 가볍고 튼튼하게만드는게어떨가요? ↓댓글에댓글
20. 닉네임 '03.3.23 3:41 AM 신고

:-D*다 아는 이야기 같지만...정리하면 ↓댓글에댓글
21. 닉네임 '03.3.23 3:42 AM 신고

:-D*1.걷기등등의 운동(너무 무리하면 허기을 느껴 과식우려)본인이 알아서... ↓댓글에댓글
22. 닉네임 '03.3.23 3:43 AM 신고

:-D*2.음식 조절(고기와 야채비율 3:7) 저녁식사후 간식금지 정 배고프면 과일로 해결 ↓댓글에댓글
23. 닉네임 '03.3.23 3:46 AM 신고

:-D*3.단기간내에 많은 살을 뺄려는 기대을 하지말것(급격한 다이어트의 후유증이 있음) ↓댓글에댓글
24. 닉네임 '03.3.23 3:47 AM 신고

:-D*4.느긋한 마음가지고 천천히 뺄것 ↓댓글에댓글
25. 닉네임 '03.3.23 3:48 AM 신고

:-D*5.뭐 이정도만 하셔도 어느정도의 효과를 기대하셔도 될것 같음 ↓댓글에댓글
26. 닉네임 '03.3.23 3:49 AM 신고

:-D*좋운 소식있으면 후에 "난 이렇게 살들을 멀리했다"체험기 올려주세요 ↓댓글에댓글

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