ÀÚÀ¯·Ó°Ô °Ô½Ã¹°À» ¿Ã¸±¼öÀÖ´Â °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.
  • À¯³âÃß¾ï
  • Çб³»ýȰ
  • ÀÔ½ÃÁغñ
  • ´ëÇлýȰ
  • ±º»ýȰ
  • ¾Ë¹Ù»ýȰ
  • Ãë¾÷Áغñ
  • Á÷Àå»ýȰ
  • ¿ø·ë»ýȰ
  • ¿¬¾ÖÁß
  • °áÈ¥Áغñ
  • Áý¾È»ì¸²
  • Àڳ౳À°
  • â¾÷Áغñ
  • À̹ÎÀ¯ÇÐ
  • ³ëÈÄ»ýȰ
  • Àüüº¸±â


[°­ÁÂ]°³°í±âÀÇ È¿´É°ú ¾àÈ¿

 


°³°í±âÀÇ È¿´É ¹× »ó½Ä

1. °³°í±âÀÇ ¾àÈ¿

º»Ãʰ­¸ñ°ú µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­´Â °³°í±âÀÇ ¾àÈ¿¸¦ ´ÙÀ½°ú °°´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
°³°í±âÀÇ ¼ºÁúÀº µû¶æÇϸç §¸À°ú ½Å¸ÀÀ» ³»¸ç, ¿ÀÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸öÀ» °¡º±°Ô Çϰí, Àå°ú À§¸¦ ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °ñ¼ö¸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑ Ç㸮, ¹«¸­À» µû¶æÇÏ°Ô Çϰí, ¾ç±â¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ À½°æÀÌ ¼­°Ô ÇÏ°í ±â·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ¿À·ÎÄ¥»ó(çéÖÌöÒß¿)µî ¸öÀÌ »óÇßÀ» ¶§ ¸öÀ» º¸Çϸç, Ç÷¸ÆÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
´©··À̰³ °í±â°¡ °¡Àå ÁÁ°í °ËµÕÀ̰¡ Áß°£, Èò °³°¡ ±× ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. ´©··ÀÌ °³´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ°í °ËµÕÀ̰³´Â ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
°³°í±â´Â ¿­À» ³»¹Ç·Î ¿­º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶´Ãµµ ¿­À» ³»¹Ç·Î °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿­ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô µÇ¹Ç·Î °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. °³¸¦ ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ¼Ò°¥Áõ(´ç´¢º´)ÀÌ »ý±ä´Ù.

2. °³°í±âÀÇ ¿µ¾ç°¡

°³°í±â´Â ÈǸ¢ÇÑ °í´Ü¹éÁú ½ÄǰÀÌ´Ù. ±×¸®°í °³°í±â¸¦ »îÀ¸¸é Ç®¾îÁö¸ç, Ç®¾îÁö´Â °í±â´Â ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ¿©¸§¿¡ µÅÁö°í±â´Â Àß ¸Ô¾î¾ß º»ÀüÀε¥ ¹ÝÇØ °³°í±â´Â Å»³ª´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ±â¸§µµ µÅÁö°í±â³ª ¼è°í±âº¸´Ù ¼ö½Ê¹è ¼ÒÈ­ Àß µÇ´Â ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Áö¹æÁú¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸Å¿ì Àû¾î¼­ µ¿¸Æ°æÈ­Áõ°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

°³°í±â ¹× º¸½ÅÅÁÀÇ ¿µ¾ç°¡ (100g´ç, ³¯°í±â ±âÁØ)
------------------------------------
¼ººÐ ´ÜÀ§ °³°í±â º¸½ÅÅÁ
------------------------------------
¿¡³ÊÁö cal 262 116.7
¼öºÐ % 60.1
´Ü¹éÁú g 19.0 8.4
Áö¹æÁú g 20.2 7.9
´çÁú g 0.1 3.4
¼¶À¯Áú g 0 0.7
ȸºÐ 0.8g 1.4mg
Ä®½· mg 9 39.5
ÀÎ mg 168 91.9
ö mg 2.8 2.7
³ªÆ®·ý mg 72 247.9
Ä®·ý mg 270 289.5
ºñŸ¹Î
A(R.E) ¥ìg 12 131.8
·¹Æ¼³î ¥ìg 4.6
º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg 762.5
B1 mg 0.12 0.08
B2 mg 0.18 0.11
´Ï¾Æ½Å mg 1.9 1.2
C mg 3 11.8
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ mg 44.4 17.02
------------------------------------


À°·ùÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®(°í±â100g´çmg)
-----------------------------

À°·ù ÇÔ·®
-----------------------------
¼ÒÀÇ °ñ 2,247.5
´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1,280.7
µÅÁö ÇãÆÄ 438.6
²Ã¶Ñ±â 120.1
±¤¾î 93.7
ÂüÄ¡ 82.4
¿À¸®°í±â 77.6
´ß°í±â 72.6
µÅÁö°í±â(»ì) 65.2
ÇÑ¿ì µî½É 64.2
²ÇÄ¡ 63.7
µÅÁö°í±â »ï°ã»ì 55.3
ºÐÀ¯ 46.7
°³°í±â 44.4
-----------------------------
3. º¹³¯ °³°í±â ¸Ô´Â ÀÌÀ¯

°³°í±â´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Á®¼­ ¿­À» ³ª°Ô ÇϹǷΠº¹³¯ÀÇ »ïº¹´õÀ§¸¦ ¶¡À» ³»¸ç ÀÌ¿­Ä¡¿­·Î ´Ù½º¸®±â À§Çؼ­ÀÌ´Ù.

4. Á¶¼±½Ã´ë °³°í±â ¿ä¸®

°³Àå±¹, °³Âò, µ¿¾Æ°³Âò, ´À¸§ÀÌ, °³¼ø´ë, ¹«¼úÁÖ, ¹«¼ú´ç , ¹«¼úȯ, °£¿ä, ¼öÀ°, °³°í±âÆ÷, ¿¬ºÀÂò, ÆíÀ° µîÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. °³Àå±¹ ²úÀÏ ¶§´Â Â÷Á¶±â(áÌç¨)¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. µé±ú³ª µé²¢ÀÙÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
µ¿¾Æ°³ÂòÀº µ¿¾ÆÀÇ ²ÀÁö¸¦ ¿À·Á³»¾î ¼ÓÀ» ÆÄ³»°í ¾ç³äÇÑ °³°í±â¸¦ ³Ö°í ²ÀÁö¸¦ ´Ý°í »õ³¢ÁÙ·Î °¨°í, ¼Ò±Ý ¼¯Àº ÁøÈëÀ¸·Î ¹ß¶ó ±»Çô¼­ ¿Õ°ÜºÒ¿¡ ¹¯¾î ÇÏ·í¹ã ±¸¿ö³»¾î ¸Ô´Â´Ù.

5. Á¶¼±½Ã´ë °³°í±â ¿ä¸® ¹®Çå

ȰÀνɹæ, À½½Äµð¹Ì¹æ, »ê¸²°æÁ¦, °í»ç½ÊÀÌÁý, °í»ç½Å¼­, Áõº¸»ê¸²°æÁ¦, °æµµÀâÁö, ÇØµ¿³ó¼­, ±ÔÇÕÃѼ­, ¹ÎõÁý¼³, ÀÓ¿ø½ÊÀ°Áö, ³ó°æÈ¸¿ä, ¿ÀÁÖ¿¬¹®ÀåÀü»ê°í, ºÎÀÎÇÊÁö, Á¶¼±°íÀ¯»ö»çÀü µîÀÌ ÀÖ´Ù.

6. Çà»ç ¶§ °³°í±â ¸Ô´Â Áö¿ª

ÃæÃ»³²µµ ºÎ¿©, û¾ç, º¸·É, ¼­Ãµ µî ¹éÁ¦ÀÇ Áß½ÉÁö¿ªÀ̾ú´ø °÷¿¡¼­´Â Àå·Ê, »ýÀÏ, ȸ°© ÀÜÄ¡ ¶§ °³¸¦ Àâ¾Æ Á¢´ëÇÑ´Ù.

7. °³°í±â¸¦ ¸Ô¾ú°Å³ª ¸Ô´Â ³ª¶ó

Áß±¹, ÀϺ», ÇÁ¶û½º, Æú¸®³×½Ã¾Æ, ºÏ¹Ì, ¸ß½ÃÄÚ, Æä·ç, ½ºÀ§½º, µ¶ÀÏ, ·Î¸¶, º§±â¿¡, ¼¼³×°¥, ¹Ì±¹ ¹× ij³ª´Ù Àεð¾ð, ¾ÆÇÁ¸®Ä«, ·¯½Ã¾Æ, Ä«ÀÚÈ彺ź, ½½·Î¹ÙŰ¾Æ, ¿ìÁŰ½ºÅº, Àεµ³×½Ã¾Æ, Çʸ®ÇÉ, º£Æ®³², ű¹, Àεµ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÁ¶û½º´Â 1870³â º¸ºÒÀüÀï ¶§ °³°í±â¸¦ ¸Ô´À¶ó ÆÄ¸®¿¡´Â °³°¡ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø¾ú°í, °³°í±â Á¤À°Á¡Àº ¹°·Ð Áã°í±â Á¤À°Á¡µµ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÁ¶û½º·ÉÀÎ Æú¸®³×½Ã¾ÆÀÇ Å¸È÷Ƽ¼¶ ÁÖ¹ÎÀº µ¶¸³±â³äÀϳ¯ ¼¶ÀÇ °³¸¦ ²¿Ä¡±¸ÀÌ·Î Àâ¾Æ ¸Ô´À¶ó ¹Ý¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.



¶ôÀÇÁöÁ¸
2003-06-06 09:49:14
3152 ¹ø ÀÐÀ½
  ÃÑ 4 °³ÀÇ ´ñ±ÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  1. 1. 롹ÀÇÁöÁ¸ '03.6.6 9:49 AM ½Å°í
    :-D*Á»ÀÖÀ¸¸é ¿©¸§!!! ¡é´ñ±Û¿¡´ñ±Û
  2. 2. 롹ÀÇÁöÁ¸ '03.6.6 9:49 AM ½Å°í
    :-D*±×¸®°í º¹³¯!! ¡é´ñ±Û¿¡´ñ±Û
  3. 3. 롹ÀÇÁöÁ¸ '03.6.6 9:49 AM ½Å°í
    :-D*º¹³¯ÀÌ Àֱ⿡ ¿©¸§ÀÌ ÀÖ´Ù!!! ¡é´ñ±Û¿¡´ñ±Û
  4. 4. Èñ¼ºÀÌ '03.6.6 3:10 PM ½Å°í
    :-D*´©°¡ ³ª ¾È»çÁÖ³ª ¡é´ñ±Û¿¡´ñ±Û
¢Ñ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ÀǰßÀ» ³²±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 Ä³½Ã¼±¹°





365ch.com 128bit Valid HTML 4.01 Transitional and Valid CSS!
ű×