°³°í±âÀÇ È¿´É ¹× »ó½Ä
  1. °³°í±âÀÇ ¾àÈ¿
   º»Ãʰ¸ñ°ú µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â °³°í±âÀÇ ¾àÈ¿¸¦ ´ÙÀ½°ú °°´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. 
   °³°í±âÀÇ ¼ºÁúÀº µû¶æÇϸç §¸À°ú ½Å¸ÀÀ» ³»¸ç, ¿ÀÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸öÀ» °¡º±°Ô Çϰí, Àå°ú À§¸¦ ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °ñ¼ö¸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑ Ç㸮, ¹«¸À» µû¶æÇÏ°Ô Çϰí, ¾ç±â¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ À½°æÀÌ ¼°Ô ÇÏ°í ±â·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ¿À·ÎÄ¥»ó(çéÖÌöÒß¿)µî ¸öÀÌ »óÇßÀ» ¶§ ¸öÀ» º¸Çϸç, Ç÷¸ÆÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
   ´©··À̰³ °í±â°¡ °¡Àå ÁÁ°í °ËµÕÀ̰¡ Áß°£, Èò °³°¡ ±× ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. ´©··ÀÌ °³´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ°í °ËµÕÀ̰³´Â ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
   °³°í±â´Â ¿À» ³»¹Ç·Î ¿º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶´Ãµµ ¿À» ³»¹Ç·Î °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô µÇ¹Ç·Î °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. °³¸¦ ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ¼Ò°¥Áõ(´ç´¢º´)ÀÌ »ý±ä´Ù.
  2. °³°í±âÀÇ ¿µ¾ç°¡
   °³°í±â´Â ÈǸ¢ÇÑ °í´Ü¹éÁú ½ÄǰÀÌ´Ù. ±×¸®°í °³°í±â¸¦ »îÀ¸¸é Ç®¾îÁö¸ç, Ç®¾îÁö´Â °í±â´Â ¼ÒȰ¡ Àß µÈ´Ù. ±×·¡¼ ¿©¸§¿¡ µÅÁö°í±â´Â Àß ¸Ô¾î¾ß º»ÀüÀε¥ ¹ÝÇØ °³°í±â´Â Å»³ª´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ±â¸§µµ µÅÁö°í±â³ª ¼è°í±âº¸´Ù ¼ö½Ê¹è ¼ÒÈ Àß µÇ´Â ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Áö¹æÁú¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸Å¿ì Àû¾î¼ µ¿¸Æ°æÈÁõ°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. 
                   °³°í±â ¹× º¸½ÅÅÁÀÇ ¿µ¾ç°¡ (100g´ç, ³¯°í±â ±âÁØ)
                  ------------------------------------
                  ¼ººÐ              ´ÜÀ§        °³°í±â         º¸½ÅÅÁ
                  ------------------------------------
                  ¿¡³ÊÁö             cal        262             116.7 
                  ¼öºÐ                %           60.1
                  ´Ü¹éÁú             g            19.0              8.4
                  Áö¹æÁú             g            20.2              7.9
                  ´çÁú                g              0.1              3.4
                  ¼¶À¯Áú             g              0                 0.7
                  ȸºÐ                                0.8g            1.4mg
                  Ä®½·               mg            9               39.5
                  ÀÎ                  mg         168               91.9
                  ö                  mg             2.8             2.7
                  ³ªÆ®·ý            mg           72             247.9
                  Ä®·ý               mg         270             289.5 
                  ºñŸ¹Î 
                     A(R.E)         ¥ìg            12             131.8
                     ·¹Æ¼³î         ¥ìg                                4.6
                     º£Å¸Ä«·Îƾ   ¥ìg                            762.5
                     B1              mg             0.12            0.08
                     B2              mg             0.18            0.11
                     ´Ï¾Æ½Å         mg             1.9              1.2
                     C                mg             3               11.8
                 ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ       mg           44.4            17.02
                ------------------------------------ 
  
  
                          À°·ùÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®(°í±â100g´çmg)
                          -----------------------------
                                     À°·ù                 ÇÔ·®   
                          -----------------------------
                                   ¼ÒÀÇ °ñ           2,247.5
                                   ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ     1,280.7
                                   µÅÁö ÇãÆÄ           438.6
                                   ²Ã¶Ñ±â               120.1
                                   ±¤¾î                   93.7
                                   ÂüÄ¡                   82.4
                                   ¿À¸®°í±â             77.6
                                   ´ß°í±â                72.6
                                   µÅÁö°í±â(»ì)        65.2
                                   ÇÑ¿ì µî½É            64.2
                                   ²ÇÄ¡                   63.7
                                   µÅÁö°í±â »ï°ã»ì   55.3
                                   ºÐÀ¯                   46.7
                                   °³°í±â                44.4
                         ----------------------------- 
 3. º¹³¯ °³°í±â ¸Ô´Â ÀÌÀ¯
  °³°í±â´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Á®¼ ¿À» ³ª°Ô ÇϹǷΠº¹³¯ÀÇ »ïº¹´õÀ§¸¦ ¶¡À» ³»¸ç À̿ġ¿·Î ´Ù½º¸®±â À§ÇؼÀÌ´Ù.
 4. Á¶¼±½Ã´ë °³°í±â ¿ä¸®
   °³Àå±¹, °³Âò, µ¿¾Æ°³Âò, ´À¸§ÀÌ, °³¼ø´ë, ¹«¼úÁÖ, ¹«¼ú´ç , ¹«¼úȯ, °£¿ä, ¼öÀ°, °³°í±âÆ÷, ¿¬ºÀÂò, ÆíÀ° µîÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. °³Àå±¹ ²úÀÏ ¶§´Â Â÷Á¶±â(áÌç¨)¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. µé±ú³ª µé²¢ÀÙÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
   µ¿¾Æ°³ÂòÀº µ¿¾ÆÀÇ ²ÀÁö¸¦ ¿À·Á³»¾î ¼ÓÀ» ÆÄ³»°í ¾ç³äÇÑ °³°í±â¸¦ ³Ö°í ²ÀÁö¸¦ ´Ý°í »õ³¢ÁÙ·Î °¨°í, ¼Ò±Ý ¼¯Àº ÁøÈëÀ¸·Î ¹ß¶ó ±»Çô¼ ¿Õ°ÜºÒ¿¡ ¹¯¾î ÇÏ·í¹ã ±¸¿ö³»¾î ¸Ô´Â´Ù.
 5. Á¶¼±½Ã´ë °³°í±â ¿ä¸® ¹®Çå
   ȰÀνɹæ, À½½Äµð¹Ì¹æ, »ê¸²°æÁ¦, °í»ç½ÊÀÌÁý, °í»ç½Å¼, Áõº¸»ê¸²°æÁ¦, °æµµÀâÁö, ÇØµ¿³ó¼, ±ÔÇÕÃѼ, ¹ÎõÁý¼³, ÀÓ¿ø½ÊÀ°Áö, ³ó°æÈ¸¿ä, ¿ÀÁÖ¿¬¹®ÀåÀü»ê°í, ºÎÀÎÇÊÁö, Á¶¼±°íÀ¯»ö»çÀü µîÀÌ ÀÖ´Ù. 
 6. Çà»ç ¶§ °³°í±â ¸Ô´Â Áö¿ª
   ÃæÃ»³²µµ ºÎ¿©, û¾ç, º¸·É, ¼Ãµ µî ¹éÁ¦ÀÇ Áß½ÉÁö¿ªÀ̾ú´ø °÷¿¡¼´Â Àå·Ê, »ýÀÏ, ȸ°© ÀÜÄ¡ ¶§ °³¸¦ Àâ¾Æ Á¢´ëÇÑ´Ù. 
 7. °³°í±â¸¦ ¸Ô¾ú°Å³ª ¸Ô´Â ³ª¶ó
   Áß±¹, ÀϺ», ÇÁ¶û½º, Æú¸®³×½Ã¾Æ, ºÏ¹Ì, ¸ß½ÃÄÚ, Æä·ç, ½ºÀ§½º, µ¶ÀÏ, ·Î¸¶, º§±â¿¡, ¼¼³×°¥, ¹Ì±¹ ¹× ij³ª´Ù Àεð¾ð, ¾ÆÇÁ¸®Ä«, ·¯½Ã¾Æ, Ä«ÀÚÈ彺ź, ½½·Î¹ÙŰ¾Æ, ¿ìÁŰ½ºÅº, Àεµ³×½Ã¾Æ, Çʸ®ÇÉ, º£Æ®³², ű¹, Àεµ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
   ÇÁ¶û½º´Â 1870³â º¸ºÒÀüÀï ¶§ °³°í±â¸¦ ¸Ô´À¶ó ÆÄ¸®¿¡´Â °³°¡ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø¾ú°í, °³°í±â Á¤À°Á¡Àº ¹°·Ð Áã°í±â Á¤À°Á¡µµ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÁ¶û½º·ÉÀÎ Æú¸®³×½Ã¾ÆÀÇ Å¸È÷Ƽ¼¶ ÁÖ¹ÎÀº µ¶¸³±â³äÀϳ¯ ¼¶ÀÇ °³¸¦ ²¿Ä¡±¸ÀÌ·Î Àâ¾Æ ¸Ô´À¶ó ¹Ý¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.