성인당뇨병 환자는 적당한 걷기운동으로 생명을 연장시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.
미국 국립질병통제예방센터, CDC의 에드워드 그레그 박사는 최근 연구보고서에서 평균 11년째 당뇨병을 겪고 있는 환자 2천9백명을 대상으로 운동습관을 조사하고 8년 동안 지켜 본 결과 일주일에 최소한 2시간 이상 잰 걸음으로 걷기운동을 한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 모든 원인에 의한 사망위험이 39%, 심장병에 의한 사망위험이 34% 각각 낮은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

일주일에 3-4시간 걷기운동을 한 사람은 심장병에 의한 사망위험이 53%까지 떨어졌습니다.

그러나 걷기운동 시간이 주 4시간을 넘어가는 경우는 더 이상 효과가 나타나지 않았습니다.

이에 대해 하버드대학 보건대학 당뇨병 전문의 프랭크 후 박사는 걷기운동이 당뇨병 치료의 중요한 부분임을 보여주는 것이라며 특히 걷기와 같은 운동은 당뇨병 환자의 심혈관계 합병증과 사망위험을 감소시키는 데 크게 도움이 된다고 말했습니다..


한상옥

출처 : YTN