100g´ç »ç·áºñ ½Ò°ªÀÇ 3¹è ¼öÁØ
¹Ì¿ë.¿°»ö.¼ö¼úºñ µî »ç¶÷ »´ÃÄ
¡®°³ ÆÈÀÚ°¡ ÁøÂ¥ »óÆÈÀÚ.¡¯
Àΰ£ ºÎ·´Áö ¾ÊÀº °Ô ¿äÁò ¾Ö¿Ï°ßµé. »ç¶÷ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é ¸ðµÎ ÁÀ¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ¸¸Å °³µéÀÇ »ýȰºñ ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Ô Çö½ÇÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀº ¼¿ï ½Ã³» 23°³ ¾Ö¿Ï°ß »ç·á ÆÇ¸ÅÁ¡(»ç·á 63Á¾)À» ´ë»óÀ¸·Î ¾Ö¿Ï°ß Æò±Õ »ç·á°ªÀ» Á¶»ç, ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±× °á°ú 100g´ç Æò±Õ °¡°ÝÀÌ ±¹»ê »ç·á´Â 320~481¿ø, È£ÁÖ»ê 466~654¿ø, ¹Ì±¹»ê 653~772¿øÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ¹Ý¹Ì ±âÁØ 100g´ç 240~250¿øÀÎ ½Ò°ª¿¡ ºñÇØ ¸¹°Ô´Â 3¹è ÀÌ»ó ºñ½Ñ ¼öÁØ.
»ç¶÷ÀÇ 1ÀÏ Çʿ俷®Àº ³²¼º 2500§», ¿©¼º 2000§»ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é °³(Ǫµé µî ¼ÒÇü ¼º°ß ±âÁØ)´Â 590~750§». ¶§¹®¿¡ »ç¶÷°ú °³ÀÇ ½Äºñ¸¦ Á÷Á¢ ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖ½Ä °ª¸¸ Àý´ë ºñ±³ÇØ º¼ °æ¿ì °³°¡ »ç¶÷º¸´Ù ¡®ºñ½Ñ ¹ä¡¯À» ¸Ô°í »ç´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í¿¡ µû¸£¸é ¾Ö°ß »ç·á´Â ´ëºÎºÐ ¹Ì±¹, È£ÁÖ µî¿¡¼ »çµéÀÎ ¼öÀÔ»êÀÌ¸ç °°Àº Á¦Ç°ÀÌ¶óµµ ÆÇ¸ÅÁ¡¿¡ µû¶ó 55%±îÁö Â÷À̰¡ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
¸Ó¸® ÀÚ¸£°í ¿°»ö ÇÏ´Â Àϵµ ¿äÁò ¾Ö¿Ï°ß¿¡°Ô´Â Çʼö´Ù.
¹ß¹Ù´Ú Ç×¹® ¹è µî 3ºÎºÐÀÇ ÅÐÀ» ÀÚ¸£´Â ±âº» ¹Ì¿ëÀ» Çϴµ¥ ¾÷¼Ò¿¡ µû¶ó 5000¿ø ¾ÈÆÆÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ¼ÒÇü°ßÀº ´ë·« 1¸¸ 5000¿ø, ÁßÇü°ß 2¸¸ 5000¿øÀÌ µç´Ù. ¿Â ¸öÀÇ ÅÐÀ» ´ÙµëÀº Àüü ¹Ì¿ëÀÇ °æ¿ì ¼ÒÇü°ß 2¸¸ 5000¿ø, ÁßÇü°ß 3¸¸ 5000¿ø. ¿°»öÀº ±Í 1¸¸¿ø, ²¿¸® 5000¿ø, ´Ù¸® 2¸¸¿øÀÌ Æò±Õ°¡.
°³²ÀÇ ÇÑ ¾Ö°ß ¹Ì¿ë½Ç °ü°èÀÚ´Â ¡°±âº» ¹Ì¿ëÀº 1~2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø, ¿Â ¸öÀÇ ÅÐÀ» ¼ÕÁúÇÏ´Â Àüü ¹Ì¿ëÀº 1~2´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ²Ã·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀû¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
±×·¸´Ù¸é »ç¶÷Àº ¾î¶³±î.
°ºÏ Á߽ɰ¡¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¿©¼º ĿƮ´Â 1¸¸ 5000¿ø, ÆÛ¸Ó´Â 5¸¸¿ø(ªÀº ¸Ó¸®), ¿°»öÀº ºÎºÐ(ÇÑ °¡´Ú) 5000¿ø, Àüü ¿°»ö 5¸¸~8¸¸¿ø ¼öÁØ. °³µéÀÌ ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆÛ¸Ó¸¦ Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é °³ ¹Ì¿ëºñ°¡ »ç¶÷À̳ª Å©°Ô ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø´Ù.
ÇÇÀÓ ¼ö¼úºñµµ »ç¶÷º¸´Ù ÈξÀ ºñ½Î´Ù.
»ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÀÏ¹Ý Á¤°ü ¼ö¼úÀº 3¸¸¿ø(º¸Çè Àû¿ë°¡¤ý¹«µµÁ¤°ü¼ö¼ú 15¸¸¿ø).
¹Ý¸é ¼öÄÆ °³°¡ Áß¼ºÈ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì ¸¶ÃëÁ¦¿Í »çÀü °Ë»ç ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ¼ÒÇü°ß 5¸¸~20¸¸¿ø, ´ëÇü°ßÀº 7¸¸~30¸¸¿øÀÌ µç´Ù. ÃÖ°í »ç¶÷º¸´Ù 10¹è³ª ºñ½Ñ ¼ÀÀÌ´Ù.
¾Ö°ß¼ö 400¸¸ ¸¶¸®, ½ÃÀå ±Ô¸ð 1Á¶¿øÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ¿äÁò °³ÀÇ À§»óÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.
/ÀÓ¼º¿¬ ±âÀÚ nulpurn@dailysports.co.kr