여름철 혹서가 이어진 해의 가을에는 유난히 심장병 환자의 발병건수가 급증하는데
이는 인체에 과도하게 발생한 열을 배출하기 위해,
심장이 평소보다 몇 배로 심한 부담을 안게 되기 때문입니다.

혹서의 더위가 기승을 부리는 여름의 경우 이는 특히 심해지는데요..
뙤약볕과 혹서로 인한 심장질환 발병을 막으려면 어떻게 해야 할까요?

정답은 심장의 부담을 되도록 줄이는 것입니다.
무더위에 심장의 부담을 줄이려면~
덥다고 찬물을 뒤집어 쓰거나 에어콘 및에 뛰어들어가기 보다는

※ 되도록 자주 몸을 평평하게 길게 뉘어서, 머리 끝부터 다리 끝까지
심장과 비슷한 높이로 두고 휴식을 취하는 것이 특효입니다.
아무리 피곤해도 다른 옴 몸이 다 쉬고 있는 동안이라도 한 시도 쉴 수 없는 심장을
조금이라도 편하게 해주기 위해서는, 심장에서 온 몸으로 보내는 피를
될 수 있는 한 적은 힘으로도 돌릴 수 있는 자세를 자주 취해줌으로써
장거리 달리기 직후, 천천히 걷기를 하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

그럼 여러분~ 오늘도 건강한 하루를~

今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『夏バテをリセット！』をお送りします。

火曜日は『猛暑で増える病気！』でした。

この夏の猛暑の影響で、秋になると、
心臓の病気が増えるのではないかと、
多くの医者が心配しています。
実はこれまでも、夏の平均気温が高い年は、
秋になってから心臓の病気になる人が多かったのです。
気温が上がると、体温の熱を捨てるために、
より多くの血液を循環させなければなりません。
このため、暑い日が続くと心臓の筋肉が、
ばててしまうのです。

投稿者 ソコスタッフ : 08:10

출처) //www.joqr.net/blog/yoshidakenko/archives/2008/08/post_361.html
문화방송 8월 19일 8시10분 방송, 요시다_타카요시 건강 클리닉