요새 멀쩡히 잘 지내던 여성이 돌연사 했다는 이야기가 심심찮게 들리는데요.
실은 이러한 돌연사에도 일정한 패턴이 있답니다.

그럼 여기서 문제.
다음 중 돌연사 사망자가 제일 많이 나오는 날은 언제일까요?

1) 금요일
2) 토요일
3) 일요일
4) 월요일

정답은 4번, 월요일입니다.
흔히 피로나 스트레스가 가장 많이 쌓인 금요일 또는 토요일에
돌연사로 사망하는 사람이 제일 많지 않을까 생각하기 쉬운데
실은 심장마비나 뇌경색 등의 돌연사의 경우
피로해서라던가 피곤해서이기 보다는

『잘 쉬지 못해서』
변을 당하는 수가 10배는 더 많은 것입니다.
피로와 휴식부족은 같은 게 아닌가 생각하기 쉽습니다만
실은 우리 몸의 뇌나 심장에 있어서는 매우 다른 과정을 거친답니다.

따라서 일요일이나 휴일, 몸과 정신에 휴양을 취하려 할 때
이것저것 번거로운 생각을 강요받거나, 평일 이상의 고민을 하면
뇌에도 심장에도 극히 해로운 부담을 안은 채로
월요일을 맞이하게 되기 때문인 것입니다.

따라서 이러한 돌연사를 막기 위해 가장 효과적이면서도
단순한 처방은 일요일이나 휴일
되도록이면 무조건 평일 해야할 일거리나 고민거리에 관해서는
깡그리 잊고 지내는 것입니다.


突然死を防ぐ生活！

今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！
今週のテーマは『病気の兆しを見逃すな！』をお送りしました。
金曜日は『突然死を防ぐ生活！』でした。
お休みの日なのに、仕事が気になったりして、
かえってイライラすることがあります。
これが病的に激しくなると、「休日神経症」、
あるいは「日曜神経症」と呼ばれます。
１週間の中で最も突然死が多いのは、
統計をとると月曜日であることが分かります。
しかも、「休日神経症」になるとその割合が高くなるのです。
逆にいえば、週末を穏やかな気分で過ごせば、
月曜日に起こりやすい突然死の予防に
役立つわけです。

돌연사를 막는 생활!

오늘도 건강, 내일도 건강, 건강한 몸과 마음에
원포인트 어드바이스!
이번 주의 테마는 『병의 징조를 놓치지 말자!』로 보내드렸습니다.
금요일에는 『돌연사를 막는 생활!』이었습니다.
휴일인데도, 일거리가 마음에 걸려서,
오히려 안절부절 하는 수가 있습니다.
이게 병적으로 심해지면, 「휴일신경증」,
또는 「일요일신경증」으로 불립니다.
1주일 가운데 가장 돌연사가 많은 것은,
통계에 의하면 월요일이라는 것이 알려져 있습니다.
그것도, 「휴일신경증」의 경우라면 그 비율이 높아지는 것입니다.
거꾸로 이야기하면, 주말을 편안히/평온한 기분으로 지내면은,
월요일 일어나기 쉬운 돌연사 예방에
효과가 있다는 셈입니다.


このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ

출처) //www.joqr.net/blog/yoshidakenko/archives/2008/09/post_385.html
요시다 건강, 문화방송, 2008년 9월19일 방송