공부나 집무를 장시간 계속하면 뇌가 지치게 됩니다.
실은 숨을 코로 들이쉬고 입으로 내쉬면 뇌의 피로가 가벼워 지는 것으로 드러났습니다.
병원에서 MRI를 찍어보면 잘 아시겠지만 코안 공간과 뇌는, 굉장히 가깝답니다.
곧, 코로 숨을 들이쉬면 뇌에서 가까운 곳을 바깥 공기가 지나면서 뇌를 식혀주기 때문에,
뇌의 피로가 가벼워지는 것입니다.
또한 내쉬는 숨은, 몸 안에서 데워져 있기 때문에, 입으로 내쉬는 편이 뇌의 냉각에 방해가 되지 않는 것입니다.

脳の疲れを予防！

今日も健康、明日も健康、元気な身体と心に
　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『今年の秋に注意すべき病気！』をお送りしました。
金曜日は『脳の疲れを予防！』でした。

勉強や仕事を長時間、続けていると、脳が疲れてきます。
実は、息を鼻から吸って口から吐けば、脳の疲れが軽くなることが分かってきました。
病院でMRIをとればよくわかるのですが、鼻の奥と脳は、すごく距離が近いのです。
つまり、鼻から息を吸うと、脳の近くを息が通って冷やしてくれるため、脳の疲れが軽くなるのです。
一方、吐く息は、暖められているので、口から吐いた方が、脳の冷却の邪魔にならないのです。

このコーナー、今日金曜日の夕方５時頃に１週間分を
ポッドキャスティングにアップしますので、
今週聞き逃した方は是非そちらもどうぞ！！

投稿者 ソコスタッフ : 2008年09月26日 08:10

출처) //www.joqr.net/blog/yoshidakenko/archives/2008/09/post_389.html
문화방송, 요시다 건강 2008년 9월 26일 8시 방송