 | ふくらはぎと足首の美点をマッサージすると、全身の筋肉が活性化されて、リンパの流れがよくなります。 |
ふくらはぎのまん中からひざの裏までぐぐっともみながらプッシュします。
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足首からひざまで、太い骨の両サイドをはさみながら、ゆっくりと指を動かします。
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 | ぐぐっとPUSHしていく |
アキレス腱をプッシュしてから、流れに沿うようにふくらはぎのラインをもんでいく。
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 | ひざ裏下まで |
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 |  | 首の美点を確認(1)耳のつけ根。血液や老廃物の出入り口。 (2)(3)(4)首のライン。耳の下から鎖骨までを結ぶ三角エリアが顔やせプッシュの最重要ポイント。 耳の下は顔の老廃物がたまりやすいところ。血液の流れのポイントでもあります |
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爪を立てずに、指の腹でグーッと押していって。爪が長い場合は、第二関節を使っても大丈夫。
 立てるのはNG |  指の腹でPUSH |  第二関節を使っても |
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| ふくらはぎと足首の美点をマッサージすると、全身の筋肉が活性化されて、リンパの流れがよくなります。 |
ふくらはぎのまん中からひざの裏までぐぐっともみながらプッシュします。
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足首からひざまで、太い骨の両サイドをはさみながら、ゆっくりと指を動かします。
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| ぐぐっとPUSHしていく |
アキレス腱をプッシュしてから、流れに沿うようにふくらはぎのラインをもんでいく。
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| ひざ裏下まで |
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