이스라엘 벤-구리온大 연구 결과
다이어트를 할 때 우유를 꾸준히 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 살을 더 많이 뺐다는 연구 결과가 나왔다고 이스라엘 일간지 예루살렘 포스트가 28일 전했다.
보도에 따르면 이스라엘 벤-구리온 대학의 `건강과 영양 센터' 는 2년 동안 40∼65세의 과체중 남녀 322명을 대상으로 한 연구에서 이 같은 사실을 확인했다.
하루 12온스(340ｇ)의 우유나 유제품을 섭취한 사람의 경우 2년 동안 체중이 12파운드(6㎏)가 줄었고, 가장 적은 양, 즉 반 컵 분량의 우유를 마셔온 사람의 몸무게는 7파운드(3.2㎏)가 빠진 것으로 드러난 것이다.
연구진은 또 혈중 비타민 D의 수치가 다이어트의 성공 여부와 관련이 있다는 사실도 밝혀냈다.
이번 연구를 이끈 다니트 샤하르 박사는 "
살이 빠진 사람들의 경우 비타민 D의 수치가 올라간다는 사실이 이번에 새롭게 확인됐다"면서 "이런 결과는 저탄수화물 또는 저지방 다이어트 등 어떤 방식의 다이어트를 하더라도 똑같이 나타났다"고 말했다.
우유와 지방이 풍부한 생선, 계란 등 음식물을 섭취하거나 햇빛을 쏘이면 인체에서 만들어지는 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들고 유지하지는 역할을 한다.
이스라엘 보건부와 낙농협회 등의 지원 속에 이뤄진 이번 연구의 결과는 미국의 치료영양학 저널 최신호에 게재됐다.
(카이로=연합뉴스) 고웅석 특파원 = freemong@yna.co.kr
연합뉴스 기사전송 2010-09-28 18:25 최종수정 2010-09-28 19:22
출처) //news.nate.com/view/20100928n21935
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김욱겸| 09.28 21:35 추천 522 반대 46
짜증나네 다이어트하기도 힘든데
베플되는놈 가을인데 이빠이 먹고 살 10키로쪄라
전남건| 09.28 21:12 추천 324 반대 31
이제 키가안크는 나에겐 그냥 소젖일뿐
댓글의 댓글 53
* 김철기 개뿜엇다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 01:16
* 강경석 전남 빵야빵야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 01:14
* 차유진 하....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 01:04
* 김태민 ㅄ 09.29 00:59
* 백현석 sTOP EATING THAT111 09.29 00:51
* 방광석 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:51
* 민경태 ㅜㅜ잠시만 눈물좀 닦자,,,,,,,,왜이리 동감이 가지? 09.29 00:37
* 김아름 악ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:25
* 김태동 서준현님 stop to ing란 문법은없는데용.. 09.29 00:25
차슬기 |09.28 21:28 추천 124 반대 12
그런데
우유만 먹을수가 없잖아요 ... 이렇게 내 손엔 빵이 들려져 있는데 ....
댓글의 댓글 21
* 차유진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 01:04
* 김교진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우ㅡ.ㅋ슬기양. 09.29 01:03
* 김연수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:49
* 강이슬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:49
* 임정연 귀여ㅤㅇㅝㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:48
* 황지형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존.나아련해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:46
* 이하은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 00:42
* 민경태 미숫가루 타서 먹으면 되지 09.29 00:38
* 김동언 제티 끊어야하나..ㅜ_ㅜ 09.29 00:35
* 임정화 맞아요진짜 우유 좋아하는데 항상 빵과 함께 먹음 ㅋㅋㅋ그것도 바게트 생크림 09.29 00:33
