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우유 많이마시면 살빠진다

 


식사량을 하루 500칼로리씩 줄인 상태에서 6개월간 하루 3~4차례 우유 등 낙농식품을 섭취한 실험그룹과 가능한 낙농식품을 먹지 않은 대조그룹을 관찰한 결과, 실험그룹의 체중이 평균 8.6㎏ 감소한 반면 대조그룹의 체중 감량은 5㎏에 불과했다는 것입니다.

특히 실험그룹은 복부 등의 체지방이 비교그룹보다 64%나 많이 줄어 낙농식품 섭취가 고혈압 등 여러가지 질환을 유발하는 군살 빼기에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다.　이같은 체중감량 효과는 우유 속 칼슘이 뼈를 튼튼하게 만드는 것 외에도 인체 내 혈관 수축 확장이나 신경 메시지 조절 등의 중요한 기능을 하는데 혈중 칼슘 농도가 높으면 지방 세포에 지방 축적을 중단하고 지방을 연소시키라는 메시지가 전달된다는 얘기입니다.

그러나 낙농식품을 아무리 많이 먹는다 해도 다른 음식을 무절제하게 섭취하거나 운동을 전혀 하지 않으면 체중 감소는 기대할 수 없다고 지멜박사는 경고했습니다.

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김삿갓
2002-10-01 17:19:25
1282 번 읽음
  총 7 개의 댓글이 있습니다.
  1. 1. 문정윤 '02.10.2 10:21 AM 신고
    대조그룹은 식사량500칼로리 줄엿단 내용은 없습니다 음식을 조절한다면 운동을 하지않아도 지방은 분해됨니다 지벨박사 유제품 회사로 부터 뇌물을 받은거 같군요 ↓댓글에댓글
  2. 2. 문정윤 '02.10.2 10:26 AM 신고
    대조그룹은 식사량500칼로리 줄엿단 내용은 없습니다 음식을 조절한다면 운동을 하지않아도 지방은 분해됨니다 지벨박사 유제품 회사로 부터 뇌물을 받은거 같군요 소비자는 이런 내용에 현혹 되지만 ↓댓글에댓글
  3. 3. 문정윤 '02.10.2 10:28 AM 신고
    밑에글을 중요시 해야합니다 다른 음식을 무절제 하게 섭취하거나 운동을전혀 하지않으면 체중 감소 기대할수없다는점 ↓댓글에댓글
  4. 4. 박치원 '02.10.10 10:21 PM 신고
    체질상 우유를 잘 못받아들으면..배탈나구..설사나구..결국 살빠집니다..우유도 지방성분을 마니 포함하기에..저는 참고로 우유마니 마시면..ㅋ..배탈납니다..ㅠ.ㅠ ↓댓글에댓글
  5. 5. 이지호 '02.10.12 12:18 AM 신고
    대조그룹도 500칼로리 줄여서 실험했는걸로 알고있습니다. 미국의 다이제스티인가 어쩌구 하는 잡지인가?에 실렸다는 것으로 들었는데요 ↓댓글에댓글
  6. 6. 최현수 '02.10.17 4:35 PM 신고
    이건 우유 소비량을 늘리기위한..;; 기사가 아닐까요..? ↓댓글에댓글
  7. 7. 고승균 '02.10.18 12:23 AM 신고
    문정윤씨~ 첫번째 문장은 대조그룹두 500칼로리 줄였단 뜻을 내포하고 있는 문장입니다... ↓댓글에댓글
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