ÀÚÀ¯·Ó°Ô °Ô½Ã¹°À» ¿Ã¸±¼öÀÖ´Â °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.
  • À¯³âÃß¾ï
  • Çб³»ýȰ
  • ÀÔ½ÃÁغñ
  • ´ëÇлýȰ
  • ±º»ýȰ
  • ¾Ë¹Ù»ýȰ
  • Ãë¾÷Áغñ
  • Á÷Àå»ýȰ
  • ¿ø·ë»ýȰ
  • ¿¬¾ÖÁß
  • °áÈ¥Áغñ
  • Áý¾È»ì¸²
  • Àڳ౳À°
  • â¾÷Áغñ
  • À̹ÎÀ¯ÇÐ
  • ³ëÈÄ»ýȰ
  • Àüüº¸±â


Ç®¹«¿ø, ±»´ÙÀÌ¾îÆ® ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯ Ãâ½Ã

 




Ç®¹«¿ø°Ç°­»ýȰ¢ßÀÇ »ìºüÁö´Â ÀÎÅÍ³Ý ±Â´ÙÀÌ¾îÆ®(www.gooddiet.com)´Â üÁö¹æÀº ÁÙÀÌ°í ±âÃÊ´ë»ç·®Àº Áõ°¡½ÃÄÑ ½±°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯ µå¸µÅ© ¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.

¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯´Â ¿äÁò °¢±¤ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ BCAA(Branched Chain Amino Acid : ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê. ¹ß¸°, ·ÎÀ̽Å, À̼ҷÎÀ̽Å)¿Í ¾Æ¸£±â´Ñ(Arginine)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´À³¢´Â ÇǷΰ¨À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÈûµéÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±ÙÀ°À» »ý¼ºÇϰí Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.

¾Æ¹Ì³ë»êÀº üÁö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¿¬¼Ò¸¦ ÃËÁøÇÏ¸ç ±âÃÊ´ë»ç·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â üÁú·Î ¸¸µé¾î ÁÖ°í ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾, õ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ(NMF) µîÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ÀÎÇÑ ÇǺÎÀÇ ºÎ¼®°Å¸²À̳ª ³ëÈ­¿Í °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䰡 ÀüÇô ¾ø´Ù.

¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯ÀÇ Áß¿ä ¼ººÐÁß ÇϳªÀÎ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ±Ù´Ü¹éÀ» ÇÕ¼ºÇÏ¸ç ±Ù´Ü¹éÀÇ ºÐÇØ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ° °­È­¿Í ü´Ü¹é Áõ°¡¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ È¿À²ÀûÀÎ Áõ°¡¿¡ ±â¿©Çϸç ü³»¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¸¦ Á¶¼ÓÇÏ°Ô Ã³¸®Çϰí Á¥»êÀÇ »ý¼ºÀ» ¸·¾Æ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´À³¢´Â ÇǷΰ¨À» ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼Ò½ÃÄÑÁØ´Ù.

Á¶±Ý¸¸ ¿îµ¿À» ÇØµµ ¼ûÀÌ Â÷°í Èûµé¾î¼­ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø »ç¶÷µéµµ ¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ÈûµéÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú °Ç°­À» ÇÔ²² ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡ÀÌ´Ù.

¶Ç, ¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ °ü¿©Çϸç Áú¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇϰí ÀúÀå, ¹è¼³ÇÏ¿© ±ÙÀ°´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±ÙÀ°À» »ý¼ºÇϰí Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î üÁö¹æ °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀ̰í üÁßÁ¶Àý µî Ç×»ó¼º À¯Áö ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î üÁßÁ¶ÀýÀÇ °¡Àå Èûµç ºÎºÐÀÎ ¿ä¿äÇö»óÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. À̹ۿ¡µµ ü³» ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿¡ ÀÇÇÑ µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇϰí Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò ¹× Àν¶¸° ºÐºñ ÃËÁø µîÀÇ ±â´Éµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ ġĿ¸®½ÄÀ̼¶À¯´Â üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½ÃÁßÁ¦Ç°ÀÇ 2¹èÁ¤µµ¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â °¡¸£½Ã´Ï¾ÆÄ¯º¸Áö¾Æ(HCA) ²®ÁúÃßÃâ¹°Àº üÁö¹æ ºÐÇØ¸¦ ÃËÁøÇϰí Áö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ÀúÇØ½Ã۸ç Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö¿Í Å©±â¸¦ ÁÙÀ̴µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°Àº üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇϰí ÇǺγëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø°í Æø½ÄÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.

±Â´ÙÀÌ¾îÆ® ¡®ÀÌÁö¾îÆ® ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ÄÀ̼¶À¯¡¯´Â ¹«¸®ÇÑ ½Ä»ç·® °¨·®¿¡ ÀÇÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ±âÃÊ´ë»ç·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ÀÏ»ó»ýȰ Ȱµ¿À» ¿îµ¿Ã³·³ ÇØÁà ¼Ò¸ð ¿­·® Áõ°¡·Î üÁö¹æ °¨¼Ò È¿À²À» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ´©±¸³ª ½±°Ô È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±Â´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤¿øÈ­ ÆÀÀåÀº ¡°Æ¯È÷ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£À̳ª ¿©À¯°¡ ¾ø´Â ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεé°ú ÁֺεéÀÌ ÀÌÁö¾îÆ®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Æò»ó½Ã ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿­·®º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¿­·®ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¾î üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°ÃÖ±Ù ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÃÀå¿¡ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ½ÄÀ̼¶À¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ Áõ°¡·Î °£ÆíÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® µå¸µÅ© Á¦Ç°ÀÌ Å« Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.


2004-08-02 19:54:07
3617 ¹ø ÀÐÀ½
¢Ñ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ÀǰßÀ» ³²±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 Ä³½Ã¼±¹°





365ch.com 128bit Valid HTML 4.01 Transitional and Valid CSS!
ű×